貯藏和冷凍食物六項注意方面：
1.熱的食物絕對不能放入運轉著的電冰箱內。
2.存放食物不宜過滿、過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流，減輕機組負荷，延長使用壽命，節省電量。
3.食物不可生熟混放在一起，以保持衛生。按食物存放時間、溫度要求，合理利用箱內空間，不要把食物直接放在蒸發器表面上，要放在器皿裡，以免凍結在蒸發器上，不便取出。
4.鮮魚、肉要用塑料袋封裝，在冷凍室貯藏。蔬菜、水果要把外表面水分擦乾，放入箱內最下面，以零上溫度貯藏為宜。
5.不能把瓶裝液體飲料放進冷凍室內，以免凍裂包裝瓶。應放在冷藏箱內或門檔上，以4℃左右溫度貯藏為最好。
6.存貯食物的電冰箱不宜同時儲藏化學藥品。
不宜放在冰箱儲存的五種食物：
香蕉：如將香蕉旋轉在12℃以下的地方貯存，會便香蕉發黑腐爛。
鮮荔枝：如將鮮荔枝在0℃的環境中放置一天，即會使之表皮變黑、果肉變味。
西紅柿：西紅柿經低溫冷凍後，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象表面有黑斑、煮不熟，無鮮味，嚴重的則酸敗腐爛。
火腿：如將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結冰，脂肪析出，腿肉結塊或鬆散，肉質變味，極易腐敗。
巧克力：巧克力在冰箱中冷存後，一旦取出，在室溫條件下即會在其表面結出一層白霜，極易發霉變質，失去原味。.
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一句話，讓你豁然開朗
1.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

2.寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。

3.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。

4.別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保
有一顆完整的本性和一顆清淨的心。

5.你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。

6.如果你準備結婚的話，告訴你一句非常重要的哲學名言「你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿 的婚姻，幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。 」
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7.我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

8.不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。

9.活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。

10.如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」，你會發現，你心裡有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。

11.若能一切隨他去，便是世間自在人。

12.感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。

13.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

14.別人永遠對，我永遠錯，這樣子比較沒煩惱。

15.愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

16.對於不可改變的事實，除了認命以外，沒有更好的辦法了。

17.其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。

18.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

19.當你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業障，世界也會變得醜陋可恨。

20.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

21.狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

22.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。

23.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。

24.與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養不夠。

25.命運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己！

26.過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾

宣洩，以體育的名義(Water Filter)
古希臘曾有這樣的說法：“觀看體育比賽是心無羈絆的一種生活狀態”。
節奏快，生活壓力增大，缺乏安全感，煩躁，焦慮，心神不寧，怎麼辦？去酒吧買醉，抑或進廟燒香？可別忘了，體育場是個不錯的地方。
      在西方，體育又有洩氣筒之說。無論是工作遇到麻煩，還是情感受了挫折，體育場都是一個宣洩情緒的場所。伴隨著比賽的深入，或歡呼雀躍，振臂高呼，或垂頭喪氣，扼腕嘆息，看比賽，本身就是一個運動的過程。這運動，可以緩衝情緒，調劑心情，讓靈魂歸於平息。
      競技場是一個自選商場，選擇觀看什麼樣的比賽很關鍵，這首先得取決於你的情緒指數。如何觀看比賽也很重要，這關係到你是否能實現初衷。

      小標題：快樂時……
      情緒狀況：快樂、愉悅、心境平和
      原因分析：工作順心、家庭和諧、親人團聚、故友重逢……

      推薦運動：乒乓球
      推薦指數：★★★★★
      推薦地點：現場
      推薦理由：乒乓球是中國的國球，中國是世界上乒乓球運動開展得最完善的國家。乒乓球具有節奏勻稱的特點，球在球檯兩邊來回奔旋，產生一種強烈的節奏感，伴著不停跳躍的節奏，球檯撞擊的聲響也讓人十分受用，使人彷彿來來到了音樂會的現場。

      推薦運動：跳水
      推薦指數：★★★★
      推薦地點：現場
      推薦理由：跟乒乓球一樣，跳水也是中國比較拿手的運動項目。運動員從高台縱身一躍，輕輕滑入池中，水花輕漾，波瀾不驚。運動員在空中的翻騰姿態優美，富有強烈的協調性和藝術美，讓人心態平靜，靈魂一片祥和。

      推薦運動：台球
      推薦指數：★★★
      推薦地點：家（電視）
      推薦理由：高超的台球技術讓人眼花繚亂，一桿三洞的技術令人嘆為觀止，球在台裡來回翻轉，時而相互撞擊，時而直奔球洞，在球檯上劃過一道道優美絕倫的弧線，如同欣賞一幅幅動態的美術傑作，令人神清氣爽，愜意無比(Water Filter)。

      推薦運動：滑雪
      推薦指數：★★★
      推薦指數：家（電視）
      推薦理由：滑雪是屬於冬季的藝術。冰天雪地，萬物沉睡，運動員踏著滑雪板在雪地上蜿蜒滑行，身體輕盈如蜻蜓點水，高超的滑雪運動員，能讓人如同欣賞一曲泰戈爾的詩歌一樣，感受詩的誘人旋律。

      小標題鬱悶時……

      情緒狀況：憂慮、鬱鬱寡歡、苦悶
      原因分析：業務拓展出現危機、競爭對手超越自己、跟朋友發生誤會、在街上被無故白眼……

      推薦運動：網球
      推薦指數：★★★★★
      推薦地點：現場
      推薦理由：網球是大力士的運動，據說，西班牙天才少年納達爾的球速比砲彈還快。網球重砲手們一次次沒命的拍擊皮球，讓人感覺像是自己把競爭對手拉過來狠狠的揍了一頓。惡氣一出，怨恨頓無。

      推薦運動：射擊
      推薦指數：★★★★
      推薦地點：現場
       推薦理由：把靶子當成是不順心的事，把運動員當成是心懷鬱悶的自己，瞄準靶心，射擊！那種感覺很美妙！如果運動員沒有辜負你，直接命中靶心，心裡的快感就 更加難以言喻了。事業難免會遇到麻煩，生活難免會一時鬱悶，但別忘了，轉移場所，把心頭的悶氣狠狠的發洩出來。

      推薦運動：武術
      推薦指數：★★★
      推薦地點：現場
      推薦理由：武術是中國的國粹。武者，動中有靜，靜中有動，拳腳之間，既有陡然出擊的爆發，又不失敏銳迅捷的柔性，能把人帶進一個玄妙的境界，讓人渾然忘記世間之煩惱憂思。

      小標題暴怒時……

      情緒狀況：暴怒、發狂、接近發瘋狀態
      原因分析：愛人背叛自己、汽車被盜、被勒索重金、公司倒閉、被炒魷魚……

      推薦運動：拳擊
      推薦指數：★★★★★
      推薦地點：現場

       推薦理由：見過泰森打拳的人都知道，看拳擊是最能洩憤的方式。狼一般的嗅覺，狐狸般的敏銳，老虎般的勇氣，獅子般的冷酷和殘忍，這一切，都讓人如同置身於 遠古時代的原始森林：讓對手倒下，流血，一切用拳頭來解決！人性深處都潛藏著一股血性，暫時的歸復原始和野性能讓人找到酣暢淋漓的快感。

      推薦運動：足球
      推薦指數：★★★★★
      推薦地點：現場、廣場、酒吧
       推薦理由：去綠茵場幹什麼？吶喊！對了，吶喊。足球場是一個無需出示名片、報告姓名與顯露身份的地方，你只需拉開嗓門，跟著鼓掌，起哄，向不喜歡的球員發 噓聲，用語言攻擊對方，為進球歡呼，為失球痛哭，為一場來之不易的勝利喊破喉嚨。綠茵場既是藝術的聖殿，也是宣洩情緒的垃圾場，在這裡，你可以傾倒所有的 焦躁和憤怒，沒人理你，自便。

     有人說，看比賽是一種藝術。對真正的體育迷來說，體育場首先是一座藝術的聖殿濾水器=>飲水機=>純淨水。但對大多數人而言，體育場更像是一個宣洩的場所。
      在這裡，沒有人知道你的底細，也沒有人計較你的身份，更不會有人傾聽你的嘮叨和訴苦，王子與百姓不分彼此同坐一台也不足為怪，你只需放開心情，盡情暢享體育的魅力。
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